צילמת רגע מיוחד? חווית חוויה של רגע? דווחו לנו בוואטסאפ >>

אורח חיים בריא

  • ד״ר אסנת רזיאל
  • //

המוח נגד הדיאטה: הסיבה האמיתית לאכילה מיותרת

האכילה המודרנית כבר אינה קשורה רק לרעב פיזי, אלא גם לרגשות, סטרס ומנגנוני תגמול במוח. ד״ר אסנת רזיאל סבורה שהבנת הקשר בין המוח, ההנאה והאכילה היא המפתח לטיפול נכון ועמוק בהשמנה

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • ד"ר אסנת רזיאל
  • //

אחרי המתח: כך נחזור לשגרה בריאה ונכונה

ד"ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה ומנהלת המרכז לטיפול בהשמנת יתר, מסבירה כי החזרה לשגרה אחרי תקופת מתח היא תהליך הדרגתי – וממליצה על צעדים קטנים בשינה, תזונה ותנועה לשיקום הגוף והנפש | מדריך

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

המג"ד חשף את התהליך שעבר: "יש עוד דרך לעשות שינוי מלבד כדורים"

אחרי שנים של תירוצים ונתונים רפואיים מדאיגים, סא"ל במיל' יוסי לוי החליט לעצור הכל, לשנות תזונה ולהיכנס לכושר. התוצאות הגיעו בתוך שלושה חודשים | כל הטיפים - בכתבה

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //
נקודת מבט

כשחיים מרגישים כמו מבול – כך תמצאו את התיבה שתציל אתכם

איך לבנות "תיבה" של שקט ויציבות בתוך המבול של החיים המודרניים: בין אם זו זוגיות, עבודה או חברה - כך ניצור מקום פנימי שיגן עלינו מהסערה ויאפשר לצמוח מתוכה

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

מדברים בגובה העיניים: כך נלחמים בהתמכרויות בלי להרחיק את הנוער

תופעת השימוש בסמים, אלכוהול ותרופות ממכרות בקרב בני נוער בישראל גוברת | עמותת "אל סם" מציעה מענה טיפולי מקצועי | מנכ"ל העמותה, אסף כנען בראיון מיוחד ל-"רגע NEWS" מספר על האתגרים והתקווה הגדולה שטמונה בגישה נכונה

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

שינה בזמן מלחמה – ד"ר פלינט־ברטלר בראיון לרגע NEWS על הדרכים להירגע

כשאזעקות תופסות אותנו בלילה, השינה הופכת למאבק. ד״ר עופרה פלינט־ברטלר, מומחית לשינה, מספקת בשיחה מיוחדת עם רגע NEWS כלים פשוטים שיעזרו להירדם בקלות בתקופה המאתגרת

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • חלי ממן
  • //

לכבוד יום הפלאפל: כך תיהנו ממנו בלי ייסורי מצפון

לרגל יום הפלאפל הבינלאומי, חלי ממן חושפת את הסיפור התזונתי שמאחורי המאכל האהוב

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • ד”ר אסנת רזיאל
  • //

למה השמנה אינה רק עניין של קלוריות? המודלים שמסבירים את התופעה

כדי להתמודד באמת עם התופעה העולמית של עודף משקל חובה להבין שלא מדובר בקלוריות בלבד. לשם כך, ד"ר אסנת רזיאל מספקת מבט מעמיק אל המודלים החדשים להסבר ההשמנה

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

המחקר החדש שיגרום לכם לרוץ לשתות קפה עם קפאין

מחקר של 30 שנה מגלה כי שתיית קפה עם קפאין עשויה לתמוך בהזדקנות בריאה יותר | כוס קפה אחת ביום יכולה לשפר את תפקוד הגוף והנפש בגיל מבוגר

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
הדסה בפוסט מרגש
  • //

לעבור את שבועות בקלילות: בחירה נכונה של מוצרי החלב

מוצרי חלב איכותיים יכולים לתמוך בירידה במשקל ולסייע בשמירה על בריאות מאוזנת – אם רק יודעים מה לבחור | יועצת התזונה שחר סמיט מסבירה אילו גבינות עדיפות, מה חשוב לבדוק על התווית, ומנות חג קלילות

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

מים נגד דיכאון: הקשר המפתיע בין שתייה לבריאות הנפש

מחקרים חדשים מצאו ששתיית מים סדירה מפחיתה חרדה ודיכאון, ומשפרת את התפקוד הקוגניטיבי | כך תועלת פשוטה הופכת לכלי לבריאות הנפש

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

כך תגנו על העור שלכם מהשמש – בלי קרם הגנה

רוב קרמי ההגנה מכילים חומרים מזיקים | מחקר חדש מגלה: אכילת בטטה ביום מגנה מפני השמש, משפרת את הקולגן ומפחיתה קמטים – באופן טבעי

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • //

הוויטמין שמאט את ההזדקנות ואיך לקחת אותו נכון

מחקר מקיף מאוניברסיטת הרווארד מצביע על ויטמין D כמגן טבעי מפני ההזדקנות | כל הטיפים איך לקחת אותו נכון כדי שהוא באמת יעבוד

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • ד"ר אסנת רזיאל
  • //

מהפכה בעולם ההרזיה: זריקות במקום ניתוחים – איך זה עובד?

על פי נתוני משרד הבריאות, בעשור האחרון ירד מספר הניתוחים לקיצור קיבה בעשרות אחוזים לטובת זריקות שמעודדות הרזיה. ד"ר אסנת רזיאל סבורה כי הדבר מלמד על שינוי חברתי במלחמה בהשמנה, כאשר הצעד הבא חייב לכלול מעבר לאורח חיים בריא ומאוזן

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
  • ד״ר איה בן שלום
  • //

כך תהפכו את משלוח המנות שלכם לחגיגת בריאות

ד"ר איה בן שלום מציעה טיפים ומתכונים בריאים למשלוחי מנות שיאפשרו ליהנות מחג הפורים תוך שמירה על אורח חיים בריא.

המשך לכתבה המלאה >>
המשך לכתבה המלאה >>
טוען עוד כתבות
צילמת רגע מיוחד? חווית חוויה של רגע? דווחו לנו בוואטסאפ >>