המג"ד חשף את התהליך שעבר: "יש עוד דרך לעשות שינוי מלבד כדורים"

"איך שברתי את הכולסטרול?" כתב לאחר זמן, אחרי שנשאל על כך. "אשתף כאן על הדרך הקצרה, הפשוטה יחסית ואפילו מהנה, שזו הסיבה שאני מקווה ומאמין בע״ה שאמשיך להתמיד בה".

הוא מבהיר מיד כי מבחינתו זה לא סיפור סיום, אלא תחילתו של תהליך. "ורגע, אני רק בהתחלה". לדבריו, המהפכה הבריאותית נשענה על שני צירים מרכזיים: "ספורט ותזונה".

שינוי שאפשר לחיות איתו לאורך זמן

בגזרת הספורט בחר לוי לייצר לעצמו מסגרת מחייבת. "התחלתי להתאמן עם מאמן אישי, בכדי לייצר מחויבות מצידי לתהליך". האימון האישי מתקיים פעם בשבוע, ולצדו הוא משלים שני אימונים נוספים לבדו. "סה״כ בממוצע 3 אימונים בשבוע". מבנה האימונים קבוע וברור: "אימון כוח של 45 דקות. ריצות 5 עד 12 ק״מ, וריצות אינטרוולים שמשפיעות מאד על כולסטרול ושומן בטני".

הבחירה בליווי מקצועי, בשילוב התמדה שבועית ולא מהלך קיצוני לזמן קצר, היא לתפיסתו המפתח לכך שהתהליך גם אפקטיבי וגם בר קיימא. לא זינוק חד שנגמר אחרי חודש, אלא שינוי שאפשר לחיות איתו לאורך זמן.