עומס חום קיצוני יחול היום (א') בעיקר בשעות הצהריים ויתבטא במזג אוויר חם מהרגיל. אלו המלצות משרד הבריאות לציבור הרחב:
המלצות להימנעות מפגיעת חום
- יש להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש.
- יש להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות.
- יש להימצא ככל האפשר, במקומות ממוזגים לשמירה על טמפרטורת הגוף.
- יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי בחוץ ובתוך מבנה.
- בכל שהייה תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות.
- אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה.
המלצות למטיילים
במשרד הבריאות הדגישו כי מומלץ שלא לצאת לטיולים בטבע (כולל טיולי מערכת חינוך). במידה והוחלט שכן, יש לנהוג על פי ההמלצות הבאות:
- יש לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים .
- יש לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן כדי שאם יחול עיכוב במועד החזרה המתוכנן, ניתן יהיה לדעת על מצוקה אפשרית שהמטייל נתון בה.
- חובת הצטיידות במי שתיה (לפחות 2 ליטר לאדם) ובצריכתם על פי המלצת גורמי הבריאות.
- יש להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע, שימוש בקרם הגנה (SPF 30 לפחות) וחבישת משקפי שמש.
- יש להצטייד בטלפון נייד וסוללה מוטענת במלואה.
- יש להיצמד למסלול מסומן.
- יש ללון רק במקומות המאושרים לכך, וככל שנדרש לבצע תיאום עם גורמי צה"ל וזאת כדי להימנע מלהיכנס לשטחי אש ולשדות מוקשים.
- במידה ונאבדים או שאחד המטיילים זקוק לעזרה, יש להזעיק במיידי את כוחות החירום וההצלה.
- יש לגלות ערנות למצבים של פגיעה מחום ולפנות במיידי למוקד החירום של מד"א.
- יש להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כיבוי האש בנושא הדלקת מדורות.
ישר כח על העדכון