בעקבות עומס החום הקיצוני – הנחיות לשמירה על הבריאות

בימים הקרובים צפוי לשרור עומס חום כבד עם טמפרטורות גבוהות במיוחד ותחושת מחנק באזורים רבים, בעיקר לאורך מישור החוף, השפלה והדרום.

גל חום כזה, שבו נמדדות טמפרטורות של מעל 32 מעלות במשך מספר ימים רצופים, עלול לגרום לפגיעות חמורות בגוף ואף לסכן חיים במיוחד בקרב תינוקות, קשישים ואנשים עם רקע רפואי מורכב.

הדרך הבטוחה

הדרך הבטוחה ביותר להתמודד עם תנאים כאלה היא להימנע משהייה ממושכת בחוץ, במיוחד בשעות הצהריים. השהות המומלצת היא בחדרים ממוזגים, או במרכזים ציבוריים עם קירור. מאווררים אמנם מקלים, אך אינם מספיקים כאשר הטמפרטורה בחוץ עולה על 35 מעלות.

לבוש בהיר ונוח

חשוב להימנע ממאמץ פיזי, להרבות בשתיית מים קרים ולהקפיד על לבוש בהיר ונוח. במידה ויש צורך לצאת יש להשתמש בכובע רחב שוליים, משקפי שמש וקרם הגנה.

שמירה על אוכלוסיות פגיעות

חשוב במיוחד לשים לב לאוכלוסיות פגיעות, בהם קשישים המתגוררים לבד, תינוקות, נשים בהיריון וחולים במחלות כרוניות. מכת חום יכולה להופיע תוך דקות, ומאופיינת בטמפרטורת גוף גבוהה מאוד, עור חם ויבש, בלבול, כאבים, הקאות ולעיתים גם אובדן הכרה. במצב כזה אין לתת שתייה לנפגע אלא להזעיק מיד טיפול רפואי ולדאוג לקירור מהיר עד להגעת הצוות הרפואי.

גם לבעלי חיים יש להקדיש תשומת לב מיוחדת. אין להשאירם ברכב סגור אפילו לא לדקות ספורות, ואין להשאירם בחוץ ללא מים וצל. טמפרטורת הגוף שלהם עולה במהירות, והם חשופים לאותם הסיכונים בדיוק.