בפיגוע ירי סמוך ליישוב ברוכין שבשומרון, בעת שהייתה בדרכה ללדת, נרצחה צאלה גז ז״ל. המחבל שביצע את הירי חוסל בפעילות צה״ל, ושניים נוספים נעצרו לחקירה. האירוע המזעזע הותיר את המדינה באבל, אך מתוך אותו חושך, התחיל להבהב אור גדול – אור שצאלה עצמה הותירה.
השאירה חותם
לאה תפארת, שנחשפה לתכנים של צאלה גז ז"ל, החליטה לקבץ חלק מדבריה ולהפיץ אותם לעילוי נשמתה.
"המילים שלה נגעו בי בדיוק ברגע שהייתי צריכה אותן", היא מספרת. "פגשתי אותך בסרטונים שלך פעם ראשונה בחיי, ואני יודעת שאת שם למעלה שומעת אותי".
המילים שלה ממשיכות לפעול גם עכשיו: בפוסטים שמשותפים, בסרטונים שעוברים בין קבוצות, בשיחות שקטות בין נשים שלא הכירו – ופתאום מרגישות מחוברות.
צפו בסרטון שנעשה לעילוי נשמתה
לראות את הטוב
על רקע ימי ספירת העומר, צאלה ז"ל עמדה על המשמעות העמוקה של ספירת העומר וכיצד ניתן ללמוד מזה על זוגיות.
הדרך לשיפור הקשר הזוגי טמונה במודעות לחשיבה חיובית ובהכרת המורכבות שבקשרים. היא דיברה על שני מושגים מרכזיים מעולם הקבלה: "יסוד" ו"תפארת".
-
יסוד מייצג את הצורך בקשר עמוק ומתמיד, ממש כמו שורש שמקבע אותנו למציאות ומשמר את ההמשכיות.
-
תפארת מגלם שילוב בין חסד (נתינה ללא גבול) וגבורה (הצבת גבולות ברורים).
-
כששתי המידות מתחברות, נוצר חיבור שמזכיר "רחם פנימי" – רכות מבפנים ועמידות מבחוץ, המסמלים חיבור בריא ומאוזן בזוגיות.
לדבריה, זוגיות טובה מושתתת על חיבור רגשי עמוק שמחבר בין השקעה והתמדה מצד אחד, לבין ראייה טובה ונתינה מלאה מצד שני.
צפו בשיעור המרתק
מסע של נתינה ואהבה
צאלה שהקדישה את חייה לעזרה לאחרים, הייתה מטפלת בחרדות ובטראומות. היא שילבה ידע מקצועי עם רגישות יוצאת דופן, וסייעה לאינספור אנשים להתמודד עם אתגרים נפשיים רגשיים וזוגיים.
היא לא רק טיפלה — אלא גם השאירה אחריה דרך. מילים, תובנות, כלים של ריפוי שנשארו פתוחים לרבים, ודרכם נשמעת הקריאה לחיות באמת: לשהות, להרגיש, ולא לפחד מהכאב.
עבור מי שהכירו אותה – זו צוואה. עבור מי שלא – זו הזמנה. ננסה לגעת בחלק מהכלים שהותירה.
תרגיל פשוט לחיזוק הקשר
תרגיל קטן ופשוט שיכול לחולל שינוי משמעותי בזוגיות: להיזכר ברגע חיובי שהיה בזוגיות ולשמר אותו בזיכרון תוך כדי ביצוע "חיבוק הפרפר" – טפיפות עדינות על הכתפיים לסירוגין.
פעולה זו עוזרת למוח "לשמור" חוויות חיוביות ולהפוך אותן למשמעותיות.
חשיבה חיובית
מעבר לעיסוקה בקשרים זוגיים, צאלה ז"ל הדגישה את החשיבות של חשיבה חיובית כבסיס לחיים מאושרים יותר. לדעתה, חשיבה חיובית אינה בהכרח התעלמות מבעיות, אלא היכולת לראות את המציאות כפי שהיא – עם כל גווניה.
היא לימדה לזהות את הנטייה לחשוב באופן דיכוטומי – לראות מצבים כ"שחור" או "לבן" בלבד – ולהתחיל להבחין באפורים.
צפו בשיטה המעשית
מותר לנו להיות מאושרים
גישה נוספת של גז נגעה להתמודדות עם סבל וקשיים. היא הבהירה שהסבל הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אך הוא אינו חייב לשלוט בנו.
בעיניה, השינוי מתחיל בצעדים קטנים של דאגה עצמית – להקדיש רגעים קטנים ביום לטובת עצמנו, כי "מותר לנו שיהיה לנו טוב". השינוי בתפיסה מאפשר לראות את הסבל כגורם שניתן להתמודד איתו ולא כגזירת גורל.
באחד הסרטונים שפרסמה, היא אמרה בפשטות ובאומץ: "אנחנו לא בוחרים את הסבל שלנו, אבל אפשר לבחור מה לעשות איתו. תדאגו לעשות לעצמכם משהו טוב – ואז הסבל יכול להשתנות, יכול לזוז".
לא להיות בחושך
"תקיפו את עצמכם באור. כי תכל'ס, כולנו אור. נבראנו כך מעצם בריאותנו. המטרה היא לא להיות בחושך – אלא לעבור בו, כדי להגיע לאור", כתבה באחד הפוסטים.
כמעט בלתי נתפס לקרוא את זה בדיעבד. אבל אולי זו גם הבחירה שלנו עכשיו — לקחת את המילים האלה, את הדרך שלה, ולהמשיך לנשום לתוכן חיים.
למצוא את העוגן
באחד הסרטונים שהשאירה אחריה, צאלה פונה ברוך אל מי שמרגישה שהכול מציף אותה. "המחשבות קופצות ודוחפות אחת את השנייה", היא מתארת, "העולם מרגיש גדול מדי, ואני רק רוצה קצת שקט". ואז, בקול רגוע ומכיל, היא מזמינה לעצור לרגע — ולהיעזר בגוף כעוגן.
היא מציעה תרגול פשוט: נשימת קופסה. ארבע ספירות לשאוף, ארבע להחזיק, ארבע לנשוף, וארבע להמתין. מחזור קצר, שאפשר לעשות אפילו בלי שיראו. "תנסי חמש כאלה", היא אומרת, "ותראי שכבר תרגישי טוב יותר".
המילים אולי פשוטות, אבל ההשפעה עמוקה. רגע קטן של נשימה, שמזכיר שגם בתוך כל הרעש – יש בתוכנו מקום שקט.
מורשת
דווקא צאלה ז"ל, שראתה בכל כאב פתח לריפוי, שניסחה במילים עדינות את הדרך לצמוח מתוך משברים – דווקא היא נרצחה בפיגוע אלים וחסר הבחנה. זהו אבסורד שאי אפשר להכיל, אך גם קריאה שלא נוכל להתעלם ממנה: להפוך את חייה לזרע של תיקון.
להמשיך להפיץ את האור שלה דווקא מול החושך. לבחור בטוב, גם כשקל להישבר. אסור שהחושך ינצח. צאלה השאירה אחריה דרך. היא נתנה כלים עמוקים לחיים של משמעות.
