לרגל יום הפיזיותרפיה העולמי, שחל היום (ראשון), משרד הבריאות יוצא במסע הסברה מקיף לשבירת מיתוסים נפוצים הקשורים לכאבי גב תחתון. המשרד מדגיש כי למרות שכאבי גב תחתון הם תופעה נפוצה המופיעה בכל הגילאים, רק במקרים מעטים הכאב הופך לכרוני.
לפי נתוני משרד הבריאות, כ-90% מכאבי הגב מוגדרים כ"לא ספציפיים", כלומר ללא גורם ברור או מחלה חמורה מזוהה. עם זאת, המשרד מזהיר כי כאבי גב תחתון כרוניים עלולים להשפיע משמעותית על איכות החיים ולהיות קשורים למצבים בריאותיים נוספים.
1.
בניגוד לאמונה הרווחת, מנוחה ממושכת במיטה אינה הפתרון המומלץ. לאחר ההקלה הראשונית, פעילות גופנית מתונה וחזרה הדרגתית לשגרה חיוניות להחלמה.
2.
תחושת כאב בזמן תנועה או פעילות גופנית אינה בהכרח סימן לנזק. למעשה, הגב מתחזק בעקבות תנועה ופעילות.
3.
עוצמת הכאב אינה מעידה בהכרח על מידת הנזק לעמוד השדרה. אנשים עם בעיות דומות עשויים לחוות רמות כאב שונות מאוד.
4.
פעולות יומיומיות של כיפוף והרמת משקל אינן "שוחקות" את הגב. חיזוק הדרגתי מאפשר העמסה בטוחה.
5.
המושג "להחזיר את הגב למקום" הוא מיתוס. כאב גב תחתון אינו מעיד על תזוזה של חוליות או דיסקים.
6.
הזדקנות כשלעצמה אינה גורם מרכזי לכאבי גב, אך איבוד כוח שרירים עם הגיל עלול להיות גורם משפיע.
המשרד מדגיש כי יש לפנות לעזרה רפואית כאשר הכאבים נמשכים ללא שיפור למעלה משבועיים-שלושה, כשיש החמרה המונעת פעילות שגרתית, או כשהכאבים נמשכים מעל שישה שבועות ללא שינוי. במקרים חמורים הכוללים תסמינים נוספים כמו בעיות בתפקוד שלפוחית השתן או המעיים, ליקויים בתפקוד המיני, אובדן תחושה וכוח ברגליים, חום או לאחר נפילה או תאונה, יש לפנות מיד לטיפול רפואי.
משרד הבריאות קורא לציבור לאמץ גישה חיובית, להישאר פעילים ולדאוג לבריאות הגב. המסר המרכזי הוא כי בניגוד לתפיסות מיושנות, תנועה ופעילות גופנית מבוקרת הן המפתח לשמירה על גב בריא ולהתמודדות עם כאבים.
תוכן זה אינו מהווה חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
