רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו כוססים ציפורניים מדי פעם, מתוך מתח, לחץ או הרגל שלילי. אך מעבר לתחושה הלא נעימה, כסיסת ציפורניים עלולה לגרום לנזקים בריאותיים ואסתטיים.
כסיסת ציפורניים עלולה להיגרם ממגוון סיבות, כגון מתח, לחץ, שעמום או הרגל. היא פוגעת בלוחית הציפורן, במצע ובקפלי העור שמסביבה, גורמת לציפורן לצמוח באופן מוגבר ולהפוך לדקה וחלשה. בנוסף, הפגיעה הממושכת חושפת את הגוף לחדירת מזהמים.
על מנת להתמודד עם התופעה, משרד הבריאות ממליץ לנקוט במספר צעדים:
הפיגו מתחים
פעילות פנאי נעימה, פעילות גופנית, מדיטציה או יציאה לטיול קצר יכולים לעזור בשחרור המתח.
מצאו תחליף לא מזיק
שרבוט או לחיצה על כדור מתח יכולים להוות תחליף בטוח לכסיסת הציפורניים.
קבלו תמיכה פסיכולוגית
פעמים רבות, כסיסת ציפורניים נובעת מלחץ ומתח נפשי, ולכן ייתכן שדיבור עם איש מקצוע יהיה מועיל.
על ידי התמודדות נכונה ושימוש באמצעים אלו, ניתן לצמצם את תופעת כסיסת הציפורניים, לשמור על בריאות הציפורניים ולהנות ממראה אסתטי ונאה.
